Modo de Preparo

1. Ferver 1 litro de água e acrescentar 1 colher de sopa de valeriana, deixando repousar por 5 minutos, coar e tomar a seguir. O chá de valeriana pode ajudar a dormir melhor se você tomar antes de ir deitar, pois tem propriedades calmantes, sendo muito eficaz no combate ao estresse e ansiedade.