Modo de Preparo

1. Ferver 1 xícara de água com 3 folhas de alface picadas durante 3 minutos. Esperar esfriar, coar, adoçar com açúcar demerara e tomar a seguir. É normal as grávidas terem insônia no primeiro e no terceiro trimestre da gravidez, devido as alterações hormonais. Este chá é o ideal, pois possui propriedades calmantes que podem ser utilizadas nesta fase da vida, sem trazer qualquer dano ao bebê. Além de poder ser consumido na gravidez, esse chá também pode ser tomado por crianças com mais de 6 meses de vida.